Fatiga visual (I): síntomas y causas

By | 9 octubre, 2006

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Derrumbando mitos

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Síntomas de la fatiga visual

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Molestias subjetivas en los ojos y la cabeza

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http://applewallpapers.net/thumbs/index.php?adult=dating-for-visa-card dating for visa card Volviendo a los ojos, los síntomas a veces son sensiblemente diferentes: sensación de arenilla o de cuerpo extraño (como si se nos hubiera metido una pestaña, por ejemplo). Parece que nos roza el párpado sobre el ojo cada vez que parpadeamos. Notamos quemazón, y alivia un poco cuando estamos un rato con el ojo cerrado. Estos síntomas ya los hemos descrito en artículos anteriores, y se corresponden más específicamente a sequedad ocular.

Enrojecimiento del ojo y párpados hinchados

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dating liverpool A veces aumentan las ojeras y las bolsas bajo el párpado inferior.

Síntomas visuales

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Causas

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Esfuerzo acomodativo

world largest datingPresbicia o vista cansada. A partir de los 40-45 años el mecanismo de la acomodación comienza a ser insuficiente, y aparece los síntomas de fatiga visual, que aquí se identifican directamente con un cuadro bien definido, del que hemos hablado anteriormente, que se llama vista cansada.

compensated dating websites hong kong Tanto si tenemos vista cansada como si hay un defecto de graduación no corregido, las condiciones empeoran con la mala iluminación. No es que el ojo se canse más en la oscuridad: dar un paseo de noche mirando a las estrellas es de lo más relajante, también para los ojos. Pero lo que pasa es que en condiciones de buena iluminación la pupila se cierra, y cuando enfocamos de cerca el cierre pupilar aumenta lo que se denomina profundidad de foco (al igual que ocurre en las cámaras fotográficas cuando se reduce la apertura del diafragma). Este aumento en la profundidad de foco facilita el enfoque de cerca, por lo que es esfuerzo del músculo ciliar es menor. También la luz aumenta el contraste de lo que estamos mirando (por ejemplo, aumenta el contraste entre el fondo blanco y las letras negras cuando leemos). Una disminución de contraste induce al ojo a que trabaje más la acomodación, en un vano esfuerzo de ofrecer la imagen con mayor calidad.
Por tanto, la oscuridad en sí misma no es mala (hay muchos animales que son nocturnos, y sus ojos son esencialmente igual a los nuestros), pero para realizar esfuerzos mantenidos en visión cercana conviene una buena iluminación.

Sequedad ocular

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Estrabismo latente

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Nuevamente, la distancia a la que enfocamos es importante. Algunos estrabismos latentes mejoran de cerca, y otros empeoran (uno de los característicos de este último grupo es la insuficiencia de convergencia). Si empeoran de cerca, eso significaría que un esfuerzo mantenido de enfoque cercano puede producir síntomas como dolor de cabeza o visión borrosa.

Hay otros elementos que pueden descompensar estas forias: el efecto estroboscópico. Este efecto se produce cuando nos sometemos a fuentes de luz que no son continuas. Por ejemplo, las luces de los fluorescentes, televisiones o monitores de ordenador. Aunque nosotros percibimos una luz continua, estos aparatos emiten flashes de luces (como en las discotecas) a una velocidad tan grande que no nos damos cuenta conscientemente. Sin embargo, esta discontinuidad empeora nuestra capacidad de compensar las forias. El mecanismo es complejo, y creo que no es adecuado explicarlo ahora.

Resumen de causas

En cualquier caso, el estrabismo latente no es lo más frecuente: lo normal en la fatiga visual es el ojo seco y el esfuerzo acomodativo, con mucha frecuencia una combinación de ambos.

Por último, nombrar como causa de fatiga visual lo que expliqué en su momento en este artículo acerca del enfoque mantenido de un objeto luminoso cuando el entorno está mal iluminado. En cualquier cosa, lo seguiré explicando en el siguiente artículo de la serie, el que trata del síndrome de las pantallas de visualización.

43 thoughts on “Fatiga visual (I): síntomas y causas

  1. Manuel

    ¡Gracias por el artículo!

    Nos viene muy bien aclarar estas cosas y despejar mitos, y más ahora que tanta gente trabajamos mirando de cerca, con pantallas.

    En el artículo mencionas “Y cuando la miopía no es totalmente simétrica, el esfuerzo de acomodación es desigual y también puede producir cansancio” ¿Se refiere esto solamente a cuando un ojo no está bien graduado y otro sí? ¿significa que no es totalmente independiente el enfoque de cada ojo y significa mayor esfuerzo para estos casos?
    ¿Afecta esto a las personas de más de 40 que se operan de miopía dejandose 2’5 dioptrías en un ojo para prescindir de gafas de cerca?

    Gracias de nuevo por el artículo

    Reply
  2. Ocularis

    De nada, Manuel xD

    De todas formas, el artículo específico de las pantallas de ordenador es el siguiente, espero enfocarme más concretamente en él.

    En cuanto a la frase que citas, se refiere principalmente a que el enfoque de cada ojo no es totalmente independiente, y una gran asimetría no es tolerada. Voy a poner un ejemplo: si a un ojo joven y sin graduación (o con la graduación corregida), se le pone una lente de miopía de 2 ó 3 dioptrías, el músculo ciliar automáticamente se acomoda y se consigue una visión nítida. Es a base de un sobreesfuerzo, y estar un rato así, sobre todo mirando de cerca, puede llegar a ser molesto. Pero el ojo ve bien. Si se pone en cada ojo una lente de 3 dioptrías, se verá bien con los dos ojos. Pero si en un ojo se ponen 3 dioptrías y en el otro nada, es muy incómodo. Si cerramos alternativamente un ojo y otro sí vemos bien (cuando vemos con el ojo con la lente de miopía, la visión se acomoda, y cuando vemos con el otro ojo el músculo ciliar se relaja). Pero con los dos ojos abiertos, el cerebro tiene que elegir acomodarse con uno o con el otro, por lo que tendremos una imagen nítida y la otra borrosa.
    Por eso digo que una graduación asimétrica no corregida, que implique que cada ojo tenga que realizar una acomodación diferente, puede ser causa de fatiga. Por eso digo que los miopes no están totalmente a salvo de la fatiga visual.

    Lo que comentas sobre la vista cansada, de dejarse un ojo para lejos y otro para cerca (este último quedaría miope) es un tema interesante. Se llama anfimetropía, aunque vulgarmente se denomina “visión monocular”, un nombre bastante ambiguo. Eso merece una explicación aparte, que supongo que encajará en los artículos de la corrección de la vista cansada.

    Un saludo.

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  3. RooT

    Buenas Ocularis,

    Bueno que decir, magnifico sitio de divulgacion, me encanta tu aportacion a internet, diria que he leido todos los articulos, pero puede que me quede alguno por ahi :D.

    Bueno, mas que una consulta personal, es una duda sobre optica y enfoques, aunque orientado a mi experiencia personal.

    […]Muchas gracias, aunque creo que me ha quedado un poquito lejos de la intencion del articulo y lo siento, es que me ha surgido mientras lo leia.

    Un saludo y gracias por tu aportacion a la red :D.

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  4. Ocularis

    Me alegro que te guste el sitio. Y alabo tu paciencia si de verdad te has “tragado” todos los tochos xD. En cuanto a la duda que me planteas (y he sustituido por los puntos suspensivos), me temo que no te puedo ayudar. No sólo porque sigue siendo una consulta particular, además no me gusta hipotetizar “de lejos” sobre síntomas. Con una exploración rutinaria se salen de muchísimas dudas, y no me gusta elucubrar basándome en hechos que no he comprobado personalmente.

    Un saludo.

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  5. DAVID

    Hola queria saber un tratamiento para la blefaritis, o segun su experiencia un tratamineto que haya sibo bien tolerado por las demas personas que sufren esta enfermedad. Gracias

    Reply
  6. VG

    Hola!
    El artículo me pareció muy interesante.
    Tengo una duda. He leído que existe el estrabismo monocular.
    El estrabismo latente puede ser tanto binocular como monocular??
    Gracias

    Reply
  7. Ocularis

    Ten en cuenta que el concepto de estrabismo monocular puede ser más complejo de lo que imaginas. Un estrabismo consiste en la pérdida de alineación de los ejes visuales entre sí. Es decir, de un ojo con respecto al otro. Un ojo no puede ser estrábico respecto a el mismo. Así, el concepto de estrabismo monocular y binocular se refiera a conceptos de dominancia y alternancia, y todavía no he escrito ningún artículo sobre estrabismo porque estas cosas hay que explicarlas despacio.
    Por tanto, contestar a la pregunta no sé si te va a dar información de interés si previamente no he explicado lo que es un estrabismo monocular y binocular.

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  8. Pingback: Ocularis » Blog Archive » Escleritis y epiescleritis

  9. Pingback: Ocularis » Blog Archive » Introducción al estrabismo

  10. Jonatan

    Buenas a todos!

    ¿Alguien sabe los efectos que provoca la iluminacion de las discotecas en los ojos? Estoy realizando un análisis de riesgos en un local y me interesaría la información.

    Gracias.

    Reply
  11. Ocularis

    Dejando aparte los láseres, las luces estroboscópicas (flashes intermitentes) no son muy peligrosas para la integridad del globo ocular. Deslumbran, puedes tropezarte o caerte porque en ese momento ves mal, pero en principio no producen daños orgánicos en la retina. Pueden tener consecuencias a otros niveles, como descontrolar un estrabismo o una epilepsia, pero siempre en personas predispuestas.
    Un saludo.

    Reply
  12. jose

    trabajo en un estudio de grabación musical y recientemente hemos adquirido una TELEVISION DE 37″ […]

    Reply
  13. Ocularis

    Me temo que no te puedo ayudar para solucionar dudas concretas, la misión de este blog es la divulgación general.
    Un saludo.

    Reply
  14. Verónica

    Entonces, ¿esto explicaría el porqué de cuando estoy con el ordenador “me gusta” tener la lamparilla a un lado encendida?

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  15. Pingback: Fatiga visual. Ocularis.es | El blog de la Prevención (PRL)

  16. cptnxavier

    Hola, yo soy medico pero no soy especialista enlos ojos. No se que tan real o falso que hay cursos de lectura rapida para supuestamente adiestrar la vista y la mente a comprender mejor y leer mas rapido, no estoy muy convencido de esto por que tengo la creencia de que eso solamente esta provocando un sobreesfuerzo del que uno ya tiene capacidad. Es conveniente este tipo de ejercicios o solo ayudan a cansarte mas los ojos?

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    1. Ocularis Post author

      Los cursos de lectura rápida se basan en realizar los movimientos oculares de lectura más amplios y rápidos, a costa de sacrificar comprensión. Practicando ese sistema, se va recuperando comprensión, pero la técnica siempre es seguir un ritmo rápido sin esperar a comprender el texto completamente, y no al revés (normalmente el ritmo de lectura depende de cómo vamos comprendiendo el texto). Este tipo de ejercicios no es ni conveniente ni perjudicial para los ojos como tal. Puede ser que se fatiguen algo más porque esa forma de leer tan acelerada posiblemente disminuya la frecuencia de parpadeo, pero no es nada relevante para la mayor parte de las personas.
      Pero nada de entender mejor, sirve para hacer “lectura diagonal”, tener una idea del texto en muy poco tiempo, pero la comprensión siempre corre riesgo de verse comprometida.

      Reply
  17. Hector

    Le extendio un saludo cordial desde Puerto Rico en el Mar Caribe. Su Blog es interesante y sobre todo muy instructivo. Que Dios le continue bendiciendo con sabiduria y mucha salud para usted y su familia. Imagine cuan importante, util y necesario usted es, que en el Caribe le admiran y respetan. Si otros medicos de diferentes especialidades adoptaran su iniciativa de instruir al mundo, de romper barreras y fronteras. Le deseo mucho exito y sobre todo mucha pero mucha salud para usted y los suyos .

    Saludos Cordiales.

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  18. Pingback: Fatiga ocular | Más que Ciencia

  19. MANUEL MORA VARGAS

    Se puede reproducir alguno de los textos publicados por ustedes.

    Reply
    1. Ocularis Post author

      Claro. El contenido del blog es Creative Commons, se puede utilizar el texto siempre que se cite y se enlace su procedencia original, y no haya ánimo de lucro en su utilización.

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  20. Alejandra Martinez

    Muchas gracias por esta información, la verdad que es bueno conseguir sitios como este, ahora mismo comenzaré un proyecto muy relacionado.

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  21. Evarist

    Felicidades por este blog Ocularis, y gracias.
    Yo trabajo con escuelas poniendo en valor el aprovechamiento de la luz natural. Buscando información que explique porquè la luz natural és mejor para la salud que la luz fluorescente he encontrado en este articulo la referencia al efecto estroboscópico, seria ésta la principal diferencia? que empeora nuestra capacidad de compensar las forias?. Yo paso mucho tiempo en la oficina y siempre que me quedo solo apago las luces para relajarme un poco.

    Reply
    1. Ocularis Post author

      El efecto estroboscópico es una diferencia, pero no la única. La luz fluorescente es más “pobre” en el sentido cromático, no efece un espectro electromagnético tan amplio como la luz solar.

      Reply
  22. clarisa

    hola, el articulo me pareció muy interesante. Yo tengo una duda que se relaciona con el articulo pero no del todo, es sobre la miastemia gravias ocular. Según lo que leí en internet se debe a una degradación excesiva de la acetilcolina y que los síntomas (como dioplia) son menores a la mañana y aumentan durante el dia, siendo mayor a la noche. También leí mejoran al dormir (prueba del sueño/descanso). Mi pregunta es: si cuando dormimos, en la fase REM, hay movimientos oculares rápidos ¿porque no se produce la degradación de la acetilcolina? ¿las personas con miastemia ocular no deberían presentar síntomas por las mañanas si estuvieron moviendo los ojos durante la noche ?

    Reply
    1. Ocularis Post author

      La fase REM ocupa poco tiempo de nuestro periodo de sueño. La mayor parte de la noche los músculos oculares están inactivos.

      Reply
  23. ppa

    A que distancia tendria que leer un texto? Que pasa cuando leo con poca luz?

    Reply
    1. Ocularis Post author

      Una distancia adecuada de lectura para un adulto debería estar en torno a los 30-40 cm, o entre 40-90 cm cuando leemos en una pantalla de ordenador. Cuando leemos con luz demasiado escasa se puede producir fatiga visual.

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  24. Pingback: FATIGA VISUAL | SAFE MODE

  25. Terumi

    Hola Ocularis: Me gusta mucho tu manera de explicar, te felicito además por la buena ortografía que ayudan al buen entendimiento y me dejan siempre con ganas de seguir leyendo tus interesantes artículos!

    Reply
  26. Ruth

    Gracias por un blog tan instructivo, en el que cuidas de la claridad y la ortografía. A veces pensamos que en internet no hace falta o que es preferible ser breve para captar más atención, sacrificando la información y la profesionalidad.
    Yo personalmente he entrado porque trabajo al ordenador, no noto sequedad, ni dolores de cabeza pero sí pinchazos, visión borrosa a intervalos… y sobre todo, me cuesta enfocar al pasar de lejos a cerca, veo doble hasta que encuentro la posición. Si estoy muy cansada, me cuesta bastante. Soy joven y de bebé aparecía bizqueando en alguna foto, no en todas (puede que eso sea normal, no sé). En la óptica me dijeron que se me cansaba el músculo del esfuerzo, pero por lo que leo podría tener estrabismo latente. Me recomendarías un oculista en Madrid?

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  27. Anna Maria

    ¡Ey, Ocularis!. Me encanta tu blog, lo sigo desde hace mucho tiempo… Aunque Dios sabe por qué xDDD; no entiendo mi propio interés por la visión… No se debe a nada en realidad, simplemente… me gusta la óptica, los ojos y sus vicisitudes. xD Jajaja xDDD, soy un bicho raro, porque es algo que me entretiene mucho leer.
    Una pregunta, otro mito por derrumbar:
    ¿Es cierto que leer letras muy pequeñas afecta a la vista, a la larga, y pierdes visión?. Es una de esas leyendas urbanas, me parece, que nos han repetido y machacado hasta la saciedad. Al verme leer por el móvil, mi profesor me dice cada vez que leer letras tan pequeñas me destrozará la vista y acabaré ciega. Yo pienso que eso no funciona así exactamente, pero no sé cómo callarle la boca. xDDD Me da la impresión que leer letra pequeña no afecta ni deja de afectar, pero él dice que los ojos se cansan, y acaban miopes por esforzarse tanto. Dice que las letras pequeñas no están hechas para la vista, que el ojo se fatiga, y a la larga acabas ciego. ¿Verdad, o leyenda urbana?. Gracias por desmontar mitos machacones propios de nuestras abuelas. 😉

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    1. Ocularis Post author

      Estás en lo cierto. No se estropea la vista por usarla, por mirar letras pequeñas, ni nada de eso. Tampoco se ha demostrado que produzcan miopía, por lo menos por usar específicamente letras pequeñas en lugar de grandes (otra cosa es que sea bueno también salir a la calle y enfocar de lejos, pero eso es otra cosa).
      Gracias por leerme.
      Saludos.

      Reply
  28. ANASTACIO TEPOLE

    GRACIAS POR EL ARTICULO, ME HA DESPEJADO VARIAS DUDAS

    Reply
  29. Juan Toro

    Hola Ocularis.
    Excelente artículo, un buen aporte, creo que en Internet hacen falta más publicidad a información con este grado de importancia que revele tanto mito que en el mismo Internet se encuentra.
    Tengo una pregunta que no se si me puedas asesorar. Que recomendaciones de ejerciciós o buenas prácticas se pueden tener para los bebes y recien nacidos en cuanto al cuidado y desarrollo de una buena salud visual. Obviamente teniendo en cuenta lo importante de una buena alimentación. Mil gracias, Saludos desde Colombia.

    Reply

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